Saber cómo sanar un corazón roto es todo un arte, también es cuestión de experiencia. Cuando terminas con tu pareja, siempre se produce un vacío en ti que es muy difícil de sobrellevar debido a que estás pasando por una situación sentimental complicada que tienes que sanar poco a poco. Claro está, una ruptura amorosa no tiene nada que ver con el fin de tu vida, simplemente se trata de que una etapa personal ha finalizado y tienes que dar inicio a nuevos emprendimientos.

Igualmente, cuando tu corazón se rompe, esto no tiene que estar ligado estrictamente a una pareja. Como sabrás, cuando no te corresponden el amor que sientes por otra persona esto también puede provocar un bajón en tu autoestima. Esto ocurre porque tu ser no se siente apreciado por ese individuo al cual amas, lo que suele traer consecuencias sentimentales complicadas como es el caso de la decepción, la tristeza y más.
Ahora bien, a pesar de lo mal que te puedas sentir y de que estés imaginando que lo que estás experimentando no puede tener solución de ningún tipo. Lo cierto es que puedes aprender a sanar tu propio corazón roto de manera natural y, sobre todas las cosas, lógica. Aquí te daremos una serie de consejos que te serán útiles y que te ayudarán a sentirte mejor cada día.
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“No hay nadie igual”, el pensamiento que te impide sanar un corazón roto
Cuando estás enamorado de alguien sueles pensar que esa persona es única en todos los sentidos. Con esto queremos decir que te gusta ese ser humano de manera intensa, amas su forma de ser, sus pensamientos, su físico y su manera de actuar en la vida. Es lógico que esto pase ya que te encuentras enamorado, cuando el amor interviene en tu vida siempre te hará pensar que esa persona que está compartiendo contigo no tiene igual en el mundo.
Debes comprender que, por más que ames a esa persona, lo cierto es que no se trata de un ser único ni mucho menos. Simplemente estás viviendo una experiencia personal e íntima, pero nada más. Una vez que la relación concluye es como si terminase un cuento. Tienes que tomarte el tiempo necesario para pensar lo que ha ocurrido, asimilarlo y seguir con tu ritmo normal de vida. No debes dejar que lo que fue afecte lo que está por venir. Recuerda esta frase en todo momento, te será útil.
No ocultes tu dolor, tienes que enfrentarlo
Una de las peores cosas que puedes hacer es mentirte a ti mismo, cuando terminas con tu pareja o no corresponden tu amor, lo cierto es que tendrás que sanar tu corazón roto, es algo natural. No pensar en lo que ocurrió es lo peor que puedes hacer, simplemente mantendrás oculta esa parte de tu vida y nunca podrás asimilar la situación en la que te encuentras.
Debes hacerle frente al problema, tienes que estar al tanto de que ahora te encuentras solo, tu tarea consiste en saber que has terminado una relación y que ahora es tiempo para sanar y seguir adelante. No tienes que hacerlo con prisa ni mucho menos, debes tomarte el tiempo que necesites para que puedas estar bien contigo mismo y aceptes, de una vez por todas, que la vida mantendrá su ritmo acostumbrado y que tú debes caminar de la mano con ella.
20 formas de curar tu corazón roto
En la vida “todo pasa”, así dicta una frase muy célebre del mundo de los sufís y de la filosfía mística oriental. Dichos filósofos están en lo cierto, no hay nada que sea eterno pues el cosmos está en constante cambio y como tú formas parte de él también eres movimiento. Saber cómo sanar tu corazón es una tarea que tienes que aprender a hacer de forma efectiva, pacífica y natural.
Lógicamente, hay muchas formas que te permitirán curar tu corazón roto de manera eficaz. Es por ello que te diremos cuáles son esos método más efectivos que puedes aplicar si te sientes mal y no sabes cómo superar una ruptura amorosa o un amor no correspondido. Recuerda, tienes que tomarte tu tiempo y hacer todo lo más natural posible, no aceleres los tiempos de recuperación.

1. La aceptación es muy importante
Como ya mencionamos anteriormente, uno de los pasos vitales consiste en asimiliar y aceptar que has terminado con tu pareja o que, simplemente, esa persona no te quiere. Así es como podrás seguir adelante de forma positiva debido a que, eventualmente, habrás superado el problema y aceptarás sin rencor alguno lo que ha ocurrido.
2. No vuelvas a contactar a tu pareja
Es un error recurrente volver a escribirle a esa persona que estás tratando de dejar en el pasado. Lo más probable es que vuelvas a abrir heridas que estaban sanando y caigas nuevamente en la depresión. Cuando termines con alguien, tienes que ser decidido y seguir tu camino solo. No intentes volver con ese individuo porque las repercusiones sentimentales y emocionales serán negativas y muy dolorosas.
3. Mantén ocupado a tu cerebro
No tienes que encerrar tus pensamientos en lo que ha ocurrido con tu pareja, esto no te ayudará a sanar tu corazón roto. Debes seguir con tu ritmo de vida normal para que puedas mejorar día a día. Por ejemplo, si practicas deportes o haces ejercicio, tienes que seguir haciéndolo, también debes ir al trabajo con mentalidad positiva y dispuesto a dar lo mejor de ti en todo momento. Igualmente, puedes ir al cine, ver películas en tu casa, reunirte con tus amigos y mucho más.
4. No dejes de cuidarte
Parece un consejo superfluo pero no es así, muchas personas cometen el grave error de echarse al abandono después de una ruptura amorosa. No caigas en este limbo, tienes que seguir queriéndote a ti mismo por sobre todas las cosa. Debes mantener tu rutina de cuidado, ir al peluquero, comprar ropa nueva, cuidar tu apariencia y tu higiene personal. Además, no debes olvidar comer bien y llevar una dieta saludable. Si tú no estás bien nada mejorará.
5. La paciencia es tu mejor aliada
Tienes que saber que las cosas no mejorarán de un día a otro, debes ser una persona con mucha paciencia para que todo marche a un ritmo natural. Si pretendes que todo sea positivo rápidamente, simplemente no harás nada, no le darás tiempo a tu cuerpo y cerebro para que acepten lo que ha ocurrido y así puedas reponerte satisfactoriamente.
6. Siempre hay gente nueva por conocer
No estamos hablando de ir a buscar una pareja inmediatamente ni mucho menos, estoy sería un error. Lo que debes hacer es tratar con colegas del trabajo, asisitir a reuniones para hacer nuevos amigos y compañeros, entre otras cosas. Si creas un vínculo de amigos o conocidos podrás hacer más actividades recreativas y así te mantendrás alejado de la soledad y la tristeza.
7. No tiene nada de malo estar solo
Volver a ser soltero no es una situación negativa ni mucho menos, tienes que saber apreciar el tiempo que puedes estar contigo mismo. Realmente, ser independiente y apreciar este hecho es algo que te ayudará mucho para que puedas mejorar. Sabrás cómo convivir con tu persona y podrás distribuir tu tiempo en todas esas actividades que siempre te interesaron pero que nunca pudiste hacer por falta de tiempo.
8. Perdonar es amar
No le des paso al rencor, no importa lo que haya pasado, lo mejor es decirle que no al odio. Las energías negativas lo único que harán será encerrarte en tu círculo de destrucción con tu pareja, no podrás librarte de ese terrible peso en los hombros. Acepta lo que ha pasado y deja que la persona que estaba contigo siga con su vida. Deséale lo mejor y no mires hacia atrás porque ya es hora de que hagas tu propio camino.
9. El ejercicio siempre es una opción
“Mente sana en cuerpo sano”, eso es una verdad absoluta. No solo se trata de una aceptación mental, también tienes que tener en buenas condiciones a tu cuerpo. El ejercicio te ayudará a despejarte y a divertirte de manera muy útil, provechosa y natural. Tendrás ese tiempo libre para hacer lo que más te gusta y solo pensarás en hacer ejercicio. Te librarás de cualquier peso mental y estarás listo para mejorar un poco más.
10. Llorar no debe darte vergüenza
Un problema recurrente es que las personas evitan exteriorizar sus emociones, no es para nada recomendable debido a que, tarde o temprano, terminarás explotando. Llorar es una excelente forma de aligerar la carga y botar toda la presión que tienes dentro de ti. Al principio puede que te sientas muy triste pero luego estarás más aliviado y habrás aceptado varias cosas.
11. Cuidado con las fantasías
No tienes que permitir que la nostalgia te haga imaginar que podrás volver con tu pareja para ser felices nuevamente. Eso es lo peor que puedes hacer debido a que estarás viviendo en la expectativa y no en la realidad. Debes afrontar el hecho de que has terminado con tu pareja, esto es lo mejor para que pueda sanar tu corazón roto.
12. Puedes ayudar a otros
A pesar de lo dolorosa que puede ser la situación, lo cierto es que no se trata del fin de tu vida. Es por ello que, si tienes a un familiar o amigo que está pasando por una situación difícil, nunca estará de más que lo auxilies en todo lo que puedas. Además, esto te ayudará a despejar tu mente y a enfocarte en otras cosas importantes.
13. Evalua cada una de tus fortalezas
Conocer tus puntos fuertes te ayuda a superar la ruptura amorosa, así sabrás cuáles son todos esos elementos positivos que tienes en ti que te ayudarán a curar tu corazón roto de manera efectiva. Es bueno que sepas cuáles son esas dificultades que has podido superar en la vida para que puedas hacer lo mismo con tu relación.
14. Las redes sociales no son buenas consejeras
Lo peor que puedes hacer una vez que termines con una relación es seguir cada paso de tu expareja a través de la redes sociales, esto se convertirá en un infierno para ti. Realmente se trata de una acción peligrosa que podría traer muchas repercusiones negativas a nivel físico y mental. Tienes que cortar el problema de raíz, no te tortures y deja de seguir a tu pareja en todas las redes, es lo más saludable para ti.
15. Una terapia siempre es una buena opción
No se trata de tener problemas mentales ni mucho menos, lógicamente, puede que necesites hablar con alguien porque requieres consejos positivos, provechosos y profesionales. Para estos casos existe un psicólogo, él te puede decir qué hacer y qué tipo de ejercicios puedes aplicar para mejorar día a día.
16. Escribe lo que piensas y lo que sientes
Tener un diario para dialogar contigo mismo y guardar cada una de tus experiencias es una excelente forma de canalizar todo lo que está ocurriendo. El ejercicio de la escritura te ayudará a curar tu corazón roto eficientemente. Además, te permitirá asimilar todo con mayor tranquilidad y sabiduría, sin apuros de ningún tipo.
17. Puedes aprender algo nuevo
La curiosidad humana no tiene límites, esto es algo que se conoce desde hace mucho tiempo. Así pues, nunca estará de más que despejes tu mente con conocimiento. Con esto queremos decir que puedes inscribirte en un curso para aprender un idioma nuevo, practicar un deporte desconocido para ti, iniciar una inducción en repostería, entre otros. Sinceramente, tienes muchas opciones a tu alcance, encontrarás algo que será de tu agrado.
18. Las mascotas dan mucho amor
Esta es otra forma de canalizar todas tus energías en un hecho muy positivo lleno de cosas buenas. Puede que sea tiempo para tener una mascota en casa, un adorable cachorro o un gatito son una excelente compañía. Te darán muchas horas de alegría y diversión, realmente podrás despejar tu mente sin problemas.
19. Nada como el aire libre
La naturaleza y el aire libre son muy sabias, te darán esa sensación de libertad que necesitas experimentar, tendrás un momento de verdadera paz contigo mismo y te sentirás mucho más tranquilo, podrás volver a casa con tu mente y cuerpo en su lugar, libres de tensión y tristeza.
20. Sé sincero al momento de socializar
No tienes que aparentar que todo está bien en tu vida, esto solo le añadirá más presión a tu existencia. Si tus amigos, conocidos o familiares se enteran de que estás pasando por una situación sentimental difícil, esto no tiene nada de malo. Al contrario, se trata de aceptar la realidad que estás viviendo, lo que te ayudará sanar tu corazón roto como es debido.